1. Trata de evitar tus intereses egoístas:
Siempre
que introduzcas tu interés personal en tus pensamientos, acciones
o palabras, estás creando feas emociones y suscitando emociones feas en
los demás.
Si tomas cualquier problema del mundo, desde problemas
familiares hasta problemas comerciales y de política internacional, y
ahondas en sus causas, siempre encontrarás los gusanos del interés
personal que están comiéndose los cimientos. El interés personal siempre
te lleva en la dirección equivocada.
2. Evita la vanidad:
La
vanidad es una forma de autoengaño, en la que piensas que eres algo que
no eres. Cuando yo era muy niño, mi padre me contó un cuento para
instruirme acerca de la vanidad.
Un día un cuervo vio a un pavo
real de bellísimas plumas que él admiraba muchísimo. Aguardó durante
muchos días hasta que el pavo real empezó a cambiar sus plumas. Entonces
las recogió y se adornó con ellas. El cuervo estaba muy ufano con su
aspecto. Fue al espejo para admirarse. Llamó a muchos pájaros para que
acudieran a ver cuan bello había llegado a ser de repente.
De
pronto, un fuerte viento que llegó sopló todas las plumas de pavo real y
el cuervo quedó de pie, frente a sus amigos, como un pájaro negro
desnudo.
“De ahora en adelante” me dijo mi padre solemnemente “no te adornes con las plumas de los otros”.
No uses los logros y el talento de otras personas para parecer más grande. Esto es vanidad.
3. Evita la ira:
La
ira daña los pétalos de tus centros superiores. Tal vez esto no pueda
de mostrarse, pero es un hecho que después que estás enojado, durante
varias horas no tienes energía. La ira es también peligrosa porque a
menudo te hace hacer cosas que nunca habrías hecho si estuvieras en tus
cabales.
4. Evita la codicia:
La codicia altera la
brújula de tu vida. Cuando te atrapa la codicia, te pareces a un avión
atrapado en la corriente de un jet, que no puede hallar su rumbo. La
codicia hace que a su tiempo quedes atrapado por una fuerza de la que no
podrás liberarte. Esto imprime una carga tremenda de presión sobre tus
cuerpos físico y mental, y perturba tu equilibrio. Cuando tu equilibrio
emocional está perturbado, tu naturaleza física y mental no te servirán
sino que te traicionarán.
5. Evita el temor:
El
temor hace que te identifiques con valores falsos y suposiciones falsas.
Uno de mis Maestros en el monasterio me dijo una vez: “Sólo en la
intrepidez absoluta está contenida la claridad de la consciencia”. Si
tienes miedo, tu consciencia se disipa. Siempre que venzas todo temor,
purificas tu consciencia y tu cuerpo, y ayudas a tu supervivencia y tu
longevidad.
Tu temor hace que los demás te controlen, y todo ser humano controlado por otros se está suicidando.
Pero nos gusta controlar a los demás, en vez de dejar que sean personas que se realizan solas.
Cuando
ejercitas el temor sobre los demás, eres un criminal, pero eres un
criminal mayor si permites que otras personas te controlen inyectándote
temor.
6. Evita la ostentación:
La ostentación
construye una personalidad falsa, y una personalidad falsa vive mediante
emociones negativas. Una vez que empiezas a hacer ostentación, deberás alimentar continuamente esa personalidad falsa con emociones negativas
para hacer que continúe existiendo.
7. Trata de comprender los puntos de vista de los demás:
No
saltes de inmediato a tus propias conclusiones cuando las personas se
comportan de cierto modo. “Aquél no me saludó hoy. Debe estar enojado
conmigo”.De inmediato, al decir esto, ya creaste mil y una emociones en
tu corazón.
Aunque tu conclusión fuera acertada, no necesitas crear esas emociones: por lo tanto, no saltes a conclusiones.
8. Reemplaza cada emoción negativa con una emoción positiva a través de la imaginación:
La
gente piensa que el pensamiento puede controlar a las emociones. Esto
no es cierto. La imaginación controla a las emociones. Las emociones son
más fuertes que los pensamientos en esta altura de nuestra evolución
porque vivimos en el torbellino emocional; todavía no entramos en el
torbellino mental.
Siempre que tengas una emoción negativa, trata de reemplazarla inmediatamente con la contra parte positiva.
Por
ejemplo, siendo niño, un amigo y yo pasábamos la noche en una cabaña en
la montaña. Mi amigo estaba muy asustado. Decía: Alrededor de la casa
hay muchos osos y coyotes, ¡irrumpirán cuando estemos dormidos y nos
comerán! El pobrecito estaba atrapado en sus emociones negativas. Le
dije: Hace cinco minutos vi cuarenta ángeles bailando alrededor de
nuestra cabaña. Tenían enormes alas doradas y mantos de bellos colores… Y
hay uno sentado en cada rincón de la cabaña. Si algún animal se atreve a
entrar aquí, el ángel sacará su espada y le cortará la nariz… Hice una
pausa. Él ya estaba durmiendo.
Por desgracia, la mayor parte de
la humanidad es víctima de sus propias alucinaciones. Debemos liberamos
de nuestras alucinaciones.
En una ocasión, una mujer vino a
pedirme consejo porque odiaba a otra y no podía soportar verle la cara.
Trabajé con ella durante una hora efectuando los siguientes ejercicios
una y otra vez:
Primero, imagina que caminas por la calle, y que ella camina hacia ti. Mírala ya parta tu rostro…
Ahora ella viene de la dirección contraria y tú de pronto pasas junto a ella,la saludas y luego miras a otra parte…
Ahora
tropieza con ella al pasar y dile: “Discúlpame, no quise hacerte
daño”…La cuarta vez que pases junto a ella, estréchale la mano. La
quinta vez,abrázala y dile: “Te quiero”…
La semana siguiente, la
mujer a la que yo aconsejara entró en una reunión. Al detenerse luego de
trasponer la puerta, se volvió y vio a la misma mujer a quien antes
odiara, que estaba de pie junto a ella. ¡De pronto, la abrazó!
Siempre
que reemplaces una emoción negativa con una emoción positiva, rompes
cristalizaciones de viejas imaginaciones y las reemplazas con
imaginaciones sanas.
9. Aumenta diariamente tu imaginación positiva y creadora:
Por
ejemplo, por la mañana, bien temprano, cuando subas a tu auto para ir
atrabajar, no pienses: “Me va a ocurrir un accidente… Los negocios
andarán mal…Ese hombre va a venir de nuevo…” Todas estas cosas son
posibles.
Pero en lugar de ello, di: “¡Qué bello día es hoy! Hoy todo va a andar magníficamente…”.
Esta
clase de actitud te equipa con energía positiva para afrontar los
hechos negativos. Esta es no sólo una técnica útil; puede salvarte
realmente la vida.
10. Toma los hechos que podrían causarte
irritación, ira, y emociones negativas, y mediante tu imaginación
procura que no puedan influir sobre ti:
Mírate en tu imaginación estando muy calmo y alegre.
Es
importantísimo destruir tus apegos a objetos, personas y deseos porque
todo aquello a lo cual te apegas mina tu energía. No dejes que la gente
se apegue a ti o se identifique contigo, y tampoco te identifiques con
ella. De este modo tendrás relaciones humanas más sanas.
En mi
experiencia como consejero, hallé que personas que acuden con problemas
terribles de unas con otras, estuvieron en un tiempo fundidas,
identificadas y apegadas; en pocas palabras: pegadas entre sí.
11. No busques las faltas de los demás:
Siempre
que empieces a tratar de encontrar defectos en los demás, ya sean éstos
reales o irreales, verás que de ti emanarán emociones negativas.
Cuando
las emociones negativas empiezan a circular en tu organismo, ya
intoxicaste tu organismo; contaminaste tu propia esfera de la
consciencia.
12. No te alegres con los fracasos de los demás:
A
cada uno de nosotros le gusta alegrarse cuando otras personas que no
nos gustan fracasan. Pero al hacer esto, no sólo herimos a los demás;
también nos herimos, porque “ellos” son esencialmente “nosotros”.
13. Imagina diariamente, durante uno o dos minutos, que estás sentado junto a tu Maestro, cualquiera que éste sea:
Esto te quitará muchas emociones negativas, y las destruirá.
14. Intenta diariamente efectuar durante unos momentos un silencio emocional total:
Si aprendes esta técnica, será una gran bendición para ti.
Una
cosa es decir: “En la reunión de hoy no hablaré… No discutiré con esa
mujer”. Algunas personas obtienen grandes resultados cerrando la boca;
pero,¿podrás silenciar tus emociones y no tener una reacción emocional,
no importa lo que alguien te diga o haga?
Esta es una técnica
importante que hay que dominar, porque quien domina sus emociones se
vuelve amo de su vida. Puedes tener gran dominio mental, pero sino
tienes dominio emocional, puedes destruirlo todo alrededor de ti.
15. Desarrolla la ternura:
La gente piensa que ésta se refiere a dulces sonrisas, expresiones melifluas,movimientos melodiosos y ojos almibarados.
La verdadera ternura no radica en las formas externas sino en el significado de las palabras, la voz y los modales tuyos.
Si en tus expresiones hay amor, luz, belleza, justicia y libertad, eres una persona tierna.
Pero
si en ellas hay mala intención, calumnia, traición, mentiras e
hipocresía,entonces no importa cuáles sean tus expresiones, eres una
persona tosca
¡Aplica estas 15 reglas y veras como modificas tu vida positivamente!
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